[...] wiedzieć, czy jest to odpowiedni czas na intensywną jazdę na rowerze. Wczesnym rankiem w powietrzu jest mniej pyłków. Zaplanuj swoją przejażdżkę tak, aby wrócić do domu przed 09:00. Zawsze noś okulary przeciwsłoneczne podczas jazdy na rowerze. Okulary w pewnym stopniu chronią Twoje oczy przed pyłkami. Nawet jeśli jest zachmurzenie, warto [...]
[...] skończyłbym ostatni 8 strzał z HCG 500iu. Od jutra zaczynam clomid. Dziś z ciekawości zrobiłem badanie testosteronu i wyszło 11.05 nmol/l (8.33-30.19). Dla porównania wynik przed cyklem 21.71 a po 3 tygodniach brania 98.69. Teraz moje pytanie czy taki wynik jest ok czy jednak z HCG coś nie tak , może za małe dawki brałem, przechowywałem je w [...]
Odżywki białkowe stały się modne. Obecnie spotyka się je nawet w dyskontach, a białka serwatkowe dodatkowo wzbogacają nawet czekolady, budynie, desery białkowe czy rozmaite dietetyczne przekąski. Tego rodzaju wyroby są droższe od tradycyjnych, ale mają niebagatelny, pozytywny wpływ na zdrowie. Podsumowanie Białko serwatkowe posiada wiele [...]
[...] (mieszane) gino. Wybór padł na Rylskiego (chyba przekonały mnie foty z roboty doktora u YUNGPN str 644 i psychopaty no i oczywiście cena ma znaczenie). Pytanko, warto robić przed latem/wakacjami ? I czy ktoś orientuje się z wolnymi terminami u Dr Rylskiego (nie dzwoniłem jeszcze) ? No u mnie różnica jest spora, w końcu mogę chodzić w t-shirtach. [...]
[...] nie tylko spodziewa się zwycięstwa, ale wierzy, że znokautuje Alexandra Volkova. Rosjanin nie został znokautowany od czasu, gdy Derrick Lewis zrobił to na 11 sekund przed końcem walki, ale Rozenstruik wie, że jego siła jest zupełnie inna. „Nie chcę źle prognozować, ale zawsze dążę do skończenia. Jak tylko znajdę okazję, to z niej [...]
[...] Ankietę postaram się wypełniać w ciągu następnych dni krok po kroku bo moja sytuacja wygląda nietypowo. Przebywam w ZK od prawie 2 lat, pracuję na wolności od pół roku, ale przed wyjściem skrupulatnie nas trzepią czy nie wynosimy nic ze sobą a trudno jest zapamiętać wszystkie wymiary w glowie. Do konałem złych wyborow jeśli chodzi o doping, Parę [...]
[...] nie było jakby można się spodziewać u mnie akurat Ja z kolei mam inne odczucia po MK z AC, mianowicie nie mam zwiekszonego apetytu, wlasnie apetytu mi totalnie brak jak i przed braniem tego środka, jedynie czasem czuje sie tak jakoś dziwnie "głodny", ale jest to nieprzyjemne ponieważ jestem głodny a zarazem myslac o jedzeniu nie mam [...]
Dzieki. A czy keratyne też brac rano i później po treningu? Ważne żeby gramatura się zgadzała i regularność. Jeżeli bierzesz 5-g na dzień, to dzień treningowy daj sobie przed treningiem, nietreningowy to już zależy od gustu, byle żeby nasycenie samej kreatyny pozostało, bo o to głównie chodzi.
[...] dniach zaczac sie ruszac:) ja mam dziare na pol klaty i po tygodniu juz cwiczylem silowo. Cardio robilem juz po 2-3 dniach jak dobrze pamietam. Zabezpieczyc tylko miejsce przed ewnetualnym kontaket z brudna odzieza, czy zebys nie dotykal sprzetu po kims reka itd i mozna dzialac. W przypadku lokcia tuaj bym sobie dal 7-10 dni na wygojenie. [...]
Witam :) Zaczynam ponownie przygodę z siłownia lecz mam dużo brzucha do zgubienia :) i mam pytanie chodzi dokładnie o godziny posiłków jak to rozplanować? Na siłowni będę robił narazie samo cardio żeby się rozruszać :) pracę zaczynam o 7:30 i wolał bym robić siłkę rano. Czy lepiej jeść przed cardio czy np 1 posiłek zjeść np 30 minut po? Pozdrawiam
[...] gdy Jędrzejczyk była na uboczu. "Magnum" straciła tytuł w następnej walce z Rose Namajunas, a w rewanżu uległa jej przez niejednogłośną decyzję. Jędrzejczyk zdradziła, że przed drugą walką w Weili, Namajunas zaoferowała jej pomoc w przygotowaniach. "Cóż, gdybym była Rose, nie zrobiłabym czegoś takiego" - powiedziała Weili w niedawnym wywiadzie [...]
[...] jej działanie? Celem tej metaanalizy (dowód o najwyższej wadze) było ustalenie czy suplementacja jabłczanem cytruliny może zwiększyć całkowitą liczbę powtórzeń wykonywanych przed osiągnięciem załamania mięśniowego. Uwzględniono osiem badań, obejmujących 137 uczestników, w tym 101 trenujących mężczyzn, 26 trenujących kobiet i 9 osób niemających [...]
[...] wplyw na blokowanie apteytu i jadlowstret, ( nie mowie o lufce raz na kilka dni ) pytam bo pale tego gowna kilka g dziennie od kilku lat. 2. czy warto sprobowac Citropepsin przed posilkiem ? 3. czy leczenie izotekiem ma jakiś wplyw na apetyt ( jestem na 7 miesiacu terapi 60mg ed) 4. czy w wypadku gdy jestem na cyklu a nie przynosi on przyrostow [...]
[...] niż 600mg, co i tak jest porównaniem dosyć rozbieżnym, bo w tym założeniu już przy 300mg powinieneś cokolwiek poczuć. Kiedyś kupiłem syntetyk, jako zamiennik do picia kawy przed treningiem (kawa u mnie działa na szczęście :]). 0 efektu, jak dla może z powodu tego, że w kawie, energetyku, czekoladzie są jeszcze inne związki niż sama kofeina, a w [...]
Prolaktyna oddziałuje na gruczoły sutkowe, przyczynia się do rozrostu gruczołów i wydzielania mleka. Niemniej jej patologiczne stężenia są spotykane np. przy gruczolakach przedniego płata przysadki mózgowej (prolactinoma). Czy może mieć on wpływ na przyrost masy ciała? Okazuje się, że tak. Dlatego u osób, które mają problem z przyrostem masy [...]
[...] zrobić, niech przyjdzie ktoś następny". 37-letni Masvidal nie walczył od czasu, gdy przegrał w walce wieczoru UFC 272 z Colbym Covingtonem przez jednogłośną decyzję. Kilka tygodni po marcowej porażce, Masvidal został aresztowany po tym, jak uderzył Covingtona w twarz przed restauracją w Miami. Masvidalowi postawiono zarzuty napaści i wykroczenia.
[...] chociaż z tydzień (tak by wpadły min 3 najlepiej z 4-5 dni treningowych), popróbuj opcji trenowania na czczo, lub jak do tej pory gdzie wrzucasz yoszkę do reszty supli, albo opcję podobną do teraz, ale gdzie yoszkę dajesz np. przed samym wejściem na siłownię, również można ocenić opcję z innym posiłkiem np. B+T zamiast tego co jesz obecnie.
Paatik, Madzia dzięki :-) Z tą trasą to się okazało, że wieczorem dzień przed biegiem, jak już wszystko było gotowe a zawodnicy najdłuższych dystansów 170 i 240 już byli na trasie to nagle nadleśnictwo poinformowało o wycince drzew i trzeba było na szybko zmieniać trasę. Dlatego też na samym początku na 2 km biegliśmy skrótem omijając wycinkę i [...]
[...] treningu https://i.imgur.com/z2aX4gf.jpg https://i.imgur.com/TUkBGyX.jpg https://i.imgur.com/s3hr9GI.jpg A teraz szybkie info i czas trochę odpocząć w niedzielę, ale przed tym pokręcić z 40 min cardio :-)) Truskawki u mnie rządzą w tym okresie, jeszcze tylko brakuje bym je do mięsa dorzucał :))) https://i.imgur.com/BPIr71Z.jpg [...]
Siema,mam yoszke z Dark labsa..chce brać z rana i 3h od posiłku przed treningiem. Węgli mam tylko 50g z warzyw..ale ciekawy jestem czy mogę popić kawa z mlekiem tą joszke ? Czy zaburzy to jej działanie ? a skąd pomysł, że węglowodany same w sobie zaburza jej działanie? jak dobrze pamiętam zostało to już dawno obalone badaniami ;-)dokladnie,samzle [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
